WÜSTe Dinge

Essen, Sport und Reisen..und noch viel mehr!

  • food
    • flüssig
    • salzig
    • süß
  • health
    • Sport und Spaß …. oder wie war das?
    • Laufen 2020 – da kann man schon mal ins Grübeln kommen
    • Laufend durch diese Krise
    • Laufen – Dinge, die ich gelernt habe
    • perfection sucks!
    • Weight Watchers – die App im Test
    • Weight Watchers wuesterstyle – Teil „wie alles begann“
    • Weight Watchers wuesterstyle – Essen, Teil 1
    • Weight Watchers wuesterstyle – Essen, Teil 2
    • Weight Watchers wuesterstyle – der Sport
  • travel
    • WÜSTes Pflaster Hamburg Teil1
    • WÜSTes Pflaster Hamburg Teil2
    • Köln – „alla pappa“ – Italian Soulfood
    • Mannheim – Le´s Sushi Bar
    • München – Eataly und mangiare
    • München – Eataly und shopping
  • misc
    • aus dem Leben
    • daheim
    • diy
    • im Test
    • lesen
    • WüsteKids
health  /  19/03/2019

Laufen – Dinge, die ich gelernt habe

by Claudia
Laufen – Dinge, die ich gelernt habe

Hallo zusammen,

wer mir auf Instagram folgt, dem wird nicht entgangen sein, dass ich seit langer Zeit das Laufen für mich entdeckt habe und ziemlich beharrlich dabei bin.

Laufen in der Natur

Es war im Januar 2018, ich war gerade endgültig auf Fibromyalgie diagnostiziert worden und erholte mich gerade von meinem letzten großen Rheumaschub.
Ja, richtig gelesen.
Ich habe das Laufen für mich wiederentdeckt, in dem Moment in dem ich die heftigsten Schmerzen meines Lebens fühlte, 24 Stunden am Tag.
Und ich fing an, zuerst mit Gehen, denn mehr konnte und wollte ich meinem geschundenen Körper nicht zumuten.

Laufen, eine Reise, die starten sollte

In den kommenden Wochen will ich Euch auf meine Reise mitnehmen, von den Anfängen im eiskalten Januar bis hin zu meinem 10 km-Lauf im Mai, für den ich mich beim Dämmermarathon Mannheim angemeldet habe.
Ich will mit Euch teilen, was bei mir den Auslöser gegeben hat, was mir geholfen hat, was nicht und vielleicht erkennt sich ja der/die Eine oder Andere wieder.

Dinge, die ich gelernt habe

Eine Reise, die clever starten sollte

Vielleicht bekommt Ihr ja auch Lust, als Neuling da mal reinzuschnuppern, mal die Sportschuhe anzuziehen und selbst loszulegen.

Ich muss der nun folgenden Reihe aber auf jeden Fall eines vorausschicken:

Alles, was ich schreibe, entspricht MEINER Erfahrung, ich bin kein Arzt und kein Physiotherapeut.
Ich erzähle nur, was mir selbst widerfahren ist und wie ich mit Hürden und Hindernissen umgegangen bin und wie ich mich selbst motiviert habe.
Wie ICH das in Einklang mit meinen chronischen Erkrankungen hin bekomme.
Welche Ausrüstung mir hilft, welche unnötig ist.
Das kann so nicht jeder machen und ich kann und muss Euch auf jeden Fall vorab den einzig wirklich wichtigen Rat für den Anfang mitgeben:

Geht zum Arzt, lasst Euch durchchecken und ein „okay“ dafür geben.
Es hat in der Geschichte von Immer noch nie Jemanden gegeben, dem Bewegung nicht gut getan hätte.

Mit chronischen Krankheiten, Übergewicht und einem Fitnesslevel, das gegen Null geht, schadet es definitiv nicht, sich einen Expertenrat zu holen.

Jetzt aber zu meiner Erkenntnis:

Noch nie habe ich nach einem Lauf gesagt:

Ich wünschte, ich hätte das nicht gemacht.
.
.
.
.
.

Aussicht

Werbung, weil Verlinkung, aus Vorfreude.

Tags

  • laufen
  • sporteln

Beitrags-Navigation

Pflaumen-Tarte
Lauwarmer Rucola-Kräuterseitling-Entenbrust-Salat

2 comments

  • Laufen - Aller Anfang ist machbar - WÜSTe Dinge
    27/03/2019

    […] Laufen – Dinge, die ich gelernt habe […]

    Reply
  • Laufen - mein erster 10 km - Lauf - WÜSTe Dinge
    31/05/2019

    […] Laufen – Dinge, die ich gelernt habe […]

    Reply

Share your thoughts Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

hier entlang zum newsletter

...und jetzt schnell...da wartet eine Bestätigungsmail in Deiner mailbox!

wuestedinge auf Insta

wuestedinge

wuestedinge
🇩🇪Nach einer Pause aus gesundheitlichen Grü 🇩🇪Nach einer Pause aus gesundheitlichen Gründen, habe ich mein Glück am Wochenende mal wieder versucht. Ernüchternd 😱
Aber es ist wie es ist und aufgeben is nich. Dann eben Neustart, ohne Blick auf die Zeit, nur für mich🥳. 
—————————————————-
🇬🇧 Due to health reasons I had to pause running. 
Last weekend I trief again and let me tell you... a sobering experience. 😱
But quitting is not an option and as I don‘t have to prove anything to anyone... I‘ll just start over, without gibing a shit! 🥳
🇩🇪 homecooking... oder wie soll ich denn bit 🇩🇪 homecooking... oder wie soll ich denn bitteschön die hungrige Meute jeden Tag satt kriegen, bei homeoffice und homeschooling???
Hier läuft das nach dem Motto: Kühlschrank auf und rein in die Pfanne.
Geht meistens gut.. 😂 
Heute gab es eine Reis-Pilz-Paprika-Wirsing-Wurst-Pfanne... lecker 🤣 
———————————————————
🇬🇧homecooking... or how do I feed my hungry family every day while homeofficing and homeschooling?!?
Well, we do this to the tune of: dump content of fridge in pan... works like a charm. 😂
On the plate today is a mix of rice, mushrooms, peppers, savoy cabbage and brats. Delicious! 🤣
🇩🇪homeoffice und homeschooling für drei.... 🇩🇪homeoffice und homeschooling für drei.... immer neue Mahlzeiten ausdenken, Lebensmittel besorgen und kochen 🤯 
Auch wenn ich es gerne mache, irgendwann isses gut. 
Was immer geht sind Leckereien aus Italien 🇮🇹 😊, auspacken, mümmeln und chillen. Mi piace ❤️ 
———————————————————-
🇬🇧 with homeoffice and homeschooling for three... it‘ s perpetual meal planning, food shopping and cooking 🤯
But the love for cooking is rapidly vanishing.
But you can‘t go wrong with Italien delicacies now , can you?! 🇮🇹 
I like ❤️
🇩🇪 Soooo, jetzt isses soweit, neues Jahr. 🇩🇪 
Soooo, jetzt isses soweit, neues Jahr. 
Bis jetzt ganz okay, sieht gut aus.😊
Allen ein Jahr voller Hoffnung, Mut, Vernunft, Gesundheit, Liebe und baldiger Umarmungen. 
2021, klingt doch wie ein guter Plan!
——————————————————
🇬🇧 we made it into the new year.
So far so good, there‘s hope. 😊
Wishing you a year of hope, courage, reason, health, love and manymany hugs (soon).
2021, sounds like a (good) plan!
Mehr laden… follow me

about WÜSTe Dinge

 

was dahintersteckt

weil es sein muss

Impressum

Datenschutz und Cookies

Disclaimer

  • Elara by LyraThemes