Laufen – Dinge, die ich gelernt habe

Hallo zusammen,

wer mir auf Instagram folgt, dem wird nicht entgangen sein, dass ich seit langer Zeit das Laufen für mich entdeckt habe und ziemlich beharrlich dabei bin.

Es war im Januar 2018, ich war gerade endgültig auf Fibromyalgie diagnostiziert worden und erholte mich gerade von meinem letzten großen Rheumaschub.
Ja, richtig gelesen.
Ich habe das Laufen für mich wiederentdeckt, in dem Moment in dem ich die heftigsten Schmerzen meines Lebens fühlte, 24 Stunden am Tag.
Und ich fing an, zuerst mit Gehen, denn mehr konnte und wollte ich meinem geschundenen Körper nicht zumuten.

Laufen, eine Reise, die starten sollte

In den kommenden Wochen will ich Euch auf meine Reise mitnehmen, von den Anfängen im eiskalten Januar bis hin zu meinem 10 km-Lauf im Mai, für den ich mich beim Dämmermarathon Mannheim angemeldet habe.
Ich will mit Euch teilen, was bei mir den Auslöser gegeben hat, was mir geholfen hat, was nicht und vielleicht erkennt sich ja der/die Eine oder Andere wieder.

Eine Reise, die clever starten sollte

Vielleicht bekommt Ihr ja auch Lust, als Neuling da mal reinzuschnuppern, mal die Sportschuhe anzuziehen und selbst loszulegen.

Ich muss der nun folgenden Reihe aber auf jeden Fall eines vorausschicken:

Alles, was ich schreibe, entspricht MEINER Erfahrung, ich bin kein Arzt und kein Physiotherapeut.
Ich erzähle nur, was mir selbst widerfahren ist und wie ich mit Hürden und Hindernissen umgegangen bin und wie ich mich selbst motiviert habe.
Wie ICH das in Einklang mit meinen chronischen Erkrankungen hin bekomme.
Welche Ausrüstung mir hilft, welche unnötig ist.
Das kann so nicht jeder machen und ich kann und muss Euch auf jeden Fall vorab den einzig wirklich wichtigen Rat für den Anfang mitgeben:

Geht zum Arzt, lasst Euch durchchecken und ein „okay“ dafür geben.
Es hat in der Geschichte von Immer noch nie Jemanden gegeben, dem Bewegung nicht gut getan hätte.

Mit chronischen Krankheiten, Übergewicht und einem Fitnesslevel, das gegen Null geht, schadet es definitiv nicht, sich einen Expertenrat zu holen.

Jetzt aber zu meiner Erkenntnis:

Noch nie habe ich nach einem Lauf gesagt:

Ich wünschte, ich hätte das nicht gemacht.
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Werbung, weil Verlinkung, aus Vorfreude.